COVID-19 появился более двух лет назад, однако последствия перенесенного заболевания многие испытывают до сих пор, в частности, так называемый “туман в голове”. Так, профессор Джеймс Гудвин дал советы по избавлению от этой напасти.
Джеймс Гудвин объяснил, что туман в голове — это немедицинский термин, используемый для описания ощущения вялости. Он отметил, что новые исследования показывают, что коронавирус вызывает повреждение митохондрий в клетках мозга, что и вызывает подобный эффект.
Профессор Гудвин рекомендует употреблять питательные продукты, которые поддерживают здоровье клеток мозга. В качестве примера он рассказал про жирные кислоты омега-3 из жирной рыбы, такой как: лосось, скумбрия, сельдь и сардины.
Другие питательные продукты, которые следует добавить в рацион, включают красное мясо, шпинат и брокколи, поскольку они содержат «альфа-липоевую кислоту».
Профессор Гудвин также предлагает продукты содержащие L-карнитин и креатин: птицу, яйца, орехи, фасоль, а также семечки. Помимо этого он советует воздержаться от употребления сахара.
В заключении профессор Гудвин говорит, что физические упражнения, сауна и хороший сон также играют свою роль в защите клеток мозга.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
