Технически причиной диабета второго типа является неспособность организма нормально реагировать на инсулин. Однако есть факторы образа жизни, которые повышают риск развития этого заболевания. Их перечислил врач.
- Избыточный вес.
Ожирение может значительно усугубить диабет из-за избыточного жира в печени, не оставляющего места для хранения глюкозы.
- Сидячий образ жизни.
Недавнее исследование, показало, что женщины особенно подвержены риску развития резистентности к инсулину из-за того, что слишком много сидят.
- Отсутствие физической активности.
Физические упражнения чрезвычайно важны для контроля уровня сахара в крови. Так, по рекомендациям, нужно чтобы люди делали около 10 000 шагов каждый день.
- Преддиабет.
Это состояние, при котором уровень сахара в крови выше нормы, и если его не лечить, это может привести к диабету 2 типа.
- Употребление слишком большого количества углеводов.
Сокращение потребления углеводов может снизить риск развития диабета, даже если вес при этом не уменьшается.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
