GIMSBUK.RU

  • SEO
  • Про интернет
  • Новости IT
  • Гаджеты
  • Самое интересное
  • Все для вебмастера
    • Заработок в Интернете
    • Программы для Windows и Android
  • Карта сайта

Эксперты рассказали, опасен ли бег для здоровья

Art / 08.05.2022 / Новости

«Газета.Ru» опросила экспертов, чтобы узнать, может ли бег не помочь здоровью, а навредить.

В материале есть ссылка на исследование, которое показало, что бег, вопреки распространённому мнению, значительно снижает риск развития остеоартроза и вероятность эндопротезирования тазобедренного сустава. Кроме того, учёные узнали, что общая нагрузка при ходьбе и беге на одно и то же расстояние оказывается примерно одинаковой. Другое исследование показало, что бегуны действительно обладают более плотными костями, чем люди, ведущие сидячий образ жизни.

Однако у бегунов чащевстречается деформацией хрящевой ткани надколенника, так называемое «колено бегуна». «Большинство травм происходит потому, что мы не дали организму времени адаптироваться к новым требованиям, — отметил физиотерапевт Хелен О’Лири.

В целом, бег может снизить кровяное давление, уровень сахара в крови, риск тромбозов, улучшить здорвье сердца. Нужно просто не перегружать организм и не пытаться с первых же дней бежать марафоны.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.




Похожие записи:

  1. «Что такое Xiaomi? Этот вопрос мне задают 10 лет». Лэй Цзюнь рассказал о выборе названия компании
  2. Apple хотела удалить приложение Amphetamine из App Store за его название, но передумала
  3. Физическая активность улучшила работу мозга людей среднего и пожилого возраста
  4. Все обзорщики хвалят внешность нового Honor X8 и «забывают» о том, что внутри…
Категория Новости
Facebook Twitter Pinterest Reddit Linkedin Email
  • ← Перечислены худшие продукты для фигуры
  • Насколько подорожают смартфоны и другая техника из-за параллельного импорта →

Самые свежие новости

  • Что нужно есть на ужин, чтобы похудеть 18.05.2022
  • В промышленном шпионаже в пользу Китая обвинили бывших сотрудников Samsung 18.05.2022
  • Когда в России начнётся серийное производство истребителей Су-75 Checkmate 18.05.2022
  • В Пентагоне высказались об обнаружении внеземной жизни 18.05.2022
  • Правда ли, что хакеры украли личные данные россиян с сайтов МВД 18.05.2022
  • У ребёнка нарушился слух из-за наушников AirPods 18.05.2022
  • Отрицательный рост: какие смартфоны в новом поколении стали хуже старых 18.05.2022
  • В iPhone и Apple Watch появятся функции для людей с ограниченными возможностями зрения и слуха 18.05.2022

Самые популярные посты

Copyright 2015 By GIMSBUK. All rights reserved.