Врач-диетолог, терапевт Елена Тихомирова рассказала, какие продукты можно есть, не боясь набрать лишний вес.
По словам специалиста, вечерний перекус можно составить из низкокалорийных продуктов. Такими свойствами обладают огурцы — продукт низкой калорийности, но объёмный, что поможет утолить голод. Другие зелёные овощи тоже подойдут для этих целей — сельдерей, кабачки и другие.
Для перекуса вечером подойдут обжаренные на сковороде шампиньоны и другие грибы. Как отметила Тихомирова, 200-300 граммов обжаренных грибов никак не повлияют на вес и фигуру.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
