Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал о полезном для здоровья пожилых людей перекусе.
По словам Гинзбурга, людям старше 50 лет следует добавить в свой рацион мюсли, каши, фрукты и овощи, кисломолочные напитки. Также полезный для здоровья пожилых людей перекус — овощные салаты, цельнозерновой хлеб или хлеб с отрубями.
Врач объяснил, что в таких продуктах содержится необходимое количество витаминов, клетчатки, сложных углеводов, пробиотиков.
Он отметил, что практика регулярно питаться такими продуктами существенно снижает риск развития рака, артериальной гипертензии, атеросклероза, диабета и других болезней.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
